庄宇丢下背包：“也别明天了，就从今天开始吧。时不我待，只争朝夕。”
两人当即回到场上。
所谓对练其实和1对1的单挑很相似，1个人防，1个人攻，只不过单挑是为了击败对手，而对练则是为了提升自己。
这是不1样的，击败对手你需要利用对手的弱点，发挥自己的优势，并根据对方的防守不断地调整进攻策略，变化进攻手段，是不太可能靠1招打死对手的。
但对练不1样，对练是为了提升自己，比如肖青阳想要提升自己的突破能力，就不会选择投篮，每1个球都是突破。
又比如庄宇想提升自己的3分能力，那么在进攻当中就会更多的用3分出手，而不是突破......
并且，也不需要交换球权。
如果1个球打不进立马就交换球权，那1个球员很难有足够强度的训练，也达不到训练的效果。
比如此时肖青阳进攻，突破之后找了个身体对抗，但因为庄宇的对抗能力很强，让他失去了平衡，没能够打进。
庄宇抓住篮球，传给回到3分线的肖青阳：“继续。”
两人并不换球，而是以时间来划分，1个人5分钟，5分钟之后交换球权，攻守转换。
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