上次自己被拒，这次宫姀被拒，扯平了。
训练一天，张天流感觉自己似乎又提升了不少。
适者体质果然牛，简单的锻炼也是事半功倍，因为每一块肌肉，筋骨，都在训练时，被调节到最好的提升状态，不会因为某一部位过于劳累，或者顾及不到而影响整体进步。
半个月后，张天流已经能负重二千斤，长达五个时辰，并在训练后，负重一千斤休息看书。
训练是单纯依靠肉体，但负重千斤的常态，张天流动用了一点真气运转。
否则铁人也撑不住啊。
运转真气不是没有好处，反而在训练时给身体照成的负担，会在常态的真气运转下滋补提升，属于喂饱马儿再让它跑。
他的锻炼方式并不科学，别人无法模仿，因为需要适者体质加四力。
四力的净灵真气的恢复能力自不必说，还有极好的封堵毛孔特性，使真气外泄速度慢，只在体内运转的情况下，几乎没有消耗，而非普通武修，一运转起来，不是衣袍鼓胀，就是身体跟冒烟似的，在别人的气感中，就是黑夜里的明灯。
因此所有修士都要修一门敛气法门，隐藏体内运转的气。
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