仁Ai市医院3
前四天就这样平安度过了，就是这钢门?
「小钢门啊，你可撑着点！就这样让我苟到15天不行吗？」夏芷汐轻抚着门唉声叹气说。
只见门上已经多出一些小凹处，问题不大，但再过几天问题就扩大了，果然非银行安保级的门就是靠不住，看来再过三五天该换地方了。
副本第八天
夏芷汐听着外面丧屍来回走动和撞门的声音，连吃面包的动作都不自觉放轻声音，就怕撞击更猛烈，这门就支撑不了了。
兹兹—头上的灯光突然暗了暗。
夏芷汐心里发毛，看向头顶，好在灯很快又亮了起来。
夏芷汐为了打发时间，乾脆锻链起身T，吃饱睡、睡饱吃的生活，社畜表示非常不习惯。加上命也是要的，她非常清楚这里不是最後的地，得赶紧强化自己，锻链非常有必要。
仰卧起坐x100—仰躺在地，曲膝、脚掌平放在地面，双手环抱，利用腹部力量抬起上半身呈90度，再缓缓躺回原位。
伏地挺身x100—双手约b肩宽、手肘微弯向外呈45度，核心与收紧使身T成一直线，x1气时手肘弯曲将x部向下靠近地面，吐气时用手和x部力量将身T推回至手臂打直的起始位置。
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