于是意外被插入的那句话，那几个字就显得格外拥挤和突兀。
‘每晚练习结束后适量加餐一顿，选择清淡宜消化食物。
举着看了半天，直到胳膊终于酸了才放下来，结果放下来才想起自己光顾着去欣赏阿比查的字了，还没去思考有没有需要补充的内容。
他赶忙撇着眉头认真规划起来，其实也没什么需要调整的地方，阿比查给他制定的很详细，但也留了十分充足的空闲时间，并且早中晚都有，这些时间足够他去安排自己的事情了。
早上再安排个晨练，中午去顶楼游泳，并且等他能自己使用精神力后还可以去游戏室打游戏，下午没有什么可做的，随便消消食就开始练习精神力，完了晚上就写写日记，睡觉。
基本就是这样，每天都是劳逸结合，他可以预见自己未来的日子有多惬意了。
“大体就按这样来，但是我得再补充一些个虫安排上去。”
“嗯，补充完就自己收起来吧，不用再给我。”
“嗯？”
“我的终端有备份，你的私虫安排不必告知我。”
“行。”
克里安也不拖沓，直接拿起笔直挺挺的塌着背，够着桌子写起来。
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