享受跑步，微笑跑步。
钱文?怀就是这样说的。
要让观众看?了你的表现，既能为你鼓掌叫好，说这人真厉害，还能夸你跑得轻松。
难。
牧斯跑了十几遍，不是因为为了要管理?表情，放慢了速度，就是为了提高速度，忘了表情管理?。
最后他想了一招，咬住舌头，这样就能时刻提醒自己，双向兼顾。
“好，这条不错啊，过了。”钱文?怀看?着显示器中牧斯的表现，拍了几下手，“休息十分钟，然后转场。”
虽说是休息，但牧斯也没闲着，一会还要拍游泳，他要赶紧去更衣室换衣服。
从更衣室出来到?游泳馆内，就看?节目组已经支好设备准备拍摄，甚至还有工作人员在水下安装设备。
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