林子铧点了点头，表示明白。
李大鹏当即开始教导林子铧跨栏动作，帮助他压韧带，测试他的身体柔韧性，给他写了一张每天锻炼的表格。
李大鹏制作了表格以后，朝林子铧说话道：“下周来的话，要进行考核，主要是你熟练这些动作是否标准的问题，接着再测试一下成绩，维持稳定就好了，你练田径的话，并不需要经常来这里，主要还是靠自觉。”
林子铧回答道：“李教练请放心，我一定会好好训练。”
不要经常来就好，虽然每周来一次也没多少事情，但能省事还是省事一些。
随即，李大鹏开始从林子铧身上了解林子铧平日里锻炼的内容，这一了解，他就发现林子铧有很多不足，当场指出来帮助林子铧进行矫正。
运动，是很讲究动作标准的。
很多人锻炼，很看不起规范动作什么的？
总觉得怎么运动舒服，就怎么运动。
实际上，大错特错！
为什么社会上，坐办公室的有那么多的颈椎病？
为什么那么多学生有近视眼？为什么有人分明没有缺钙什么的也驼背？
内容未完，下一页继续阅读