比赛不是到地方比完就算了的，前期的准备至关重要。
丛澜若不是有这两个月的调整期，这一次的世青赛也拿不到这么好的成绩。
于谨偶尔去找老黄喝酒吃夜宵的时候，也频频感慨，张简方来队里真是来得好。
于谨手里拿着丛澜的冰刀套，站在挡板后，朝着丛澜伸出了手。
丛澜握了一下，点头，用力向后蹬冰离开。
她转身，高举手臂，在广播的介绍语中坦然接受观众们的欢迎与期待。
行至一半，她将双手放下，做了几个动作来检查自己的轴心，似乎是不错，她旋身来了一个半周的小跳，然后微微点头，脚下打转来到了中心点上。
丛澜昨天说要破纪录的话不是虚的，上午op的时候状态奇好，七个跳跃全部顺利完成，零散练习的八个跳跃也没有摔倒的。
于谨喊她提前十分钟下了冰，没过多地浪费这个状态。
丛澜站定，闭上眼睛吸了口气，缓缓吐出。
时间到，音乐缓缓流淌，丛澜脚下规尺步开场，接结环步转身，莫霍克后是小跳转体。
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