姜意：哦豁外快进账！
乐队即兴演奏着“我是一个粉刷匠”，音乐一出来，观众们分辨了以后，当即爆笑。
大概半分钟后，丛澜所说的短片开始了播放。
“好累啊，跳不动了。”
“不好看这个跳跃。”
“能不能改一下这里？我觉得衔接上做得不是很好。”
“教练你怎么又抢我巧克力啊！”
大多是用手机拍摄的，画质有点糊，但反而有了亲切感。
丛澜坐在冰上靠着围栏撒娇，说着好累啊下一瞬又爬起来继续一组跳跃；
周围人为了她的4lz欢呼，只有她皱着眉头叉腰滑走，嘟囔着这个跳跃姿态好丑，空中丑，落冰也乱；
排节目的时候跟茱迪在冰上学动作，转了两圈后滑出，她说感觉不太舒服，改一改衔接；
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