负重跑一圈，T力消耗堪b平地十圈。
日中，烈日当空，
夜羽赤膊站在瀑布下，
让数吨重的水柱狠狠砸在肩头与背脊上，
灵气与肌r0U交织，
咬牙y撑，强化筋骨、血r0U、皮膜。
夜晚，当大多数弟子在饮酒、b斗、闲聊，
夜羽坐在院中，
打坐运行星落术，
一边观星领悟星辉流转。
白天，他接宗门任务，采集赤焰石来练T、攒公积、换取资源。
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