这是他特意拜托薛景行让人送过来的，是部队李的东西，首先让他们的体力耐力加强一下，使用这些事半功倍。
先绕着边跑个二十圈热身一下吧。这个地方不是特别大，不过绕着边跑一圈，也有五六百米。
是。
刚开始的时候觉得手上脚上两三公斤的重量可以忽略不计，但是二十圈下来，渐渐感觉到了沉重。
第一天第二天穆修并没有高难度训练，只是让做些基本运动，最多就是刚好榨干他们的体力。
到了第三天，穆修就增加了些难度，让他们躲避球。
一开始他们还嘻嘻哈哈的，觉得玩得很欢乐，然而等小球打在身上嘶，好痛！
于是他们躲得活蹦乱跳，反应极为灵敏，不过还是被打的哇哇大叫。
那球简直无处不在，不管他们怎么闪避，都能打在身上，而且蹦来跳去久了，体力跟不上，累得气喘吁吁。
然而穆修根本不停下动作，直把他们累得反应变迟钝，然后被打得更惨。
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