早上四点钟，天色正处于黎明前的黑夜，但是在大原市，这个城市从这个点已经开始苏醒。
这个城市有超过百分之九十的人不熬夜，不睡懒觉，早上四五点钟就会起床。
虽然天色还暗，但是街上已经出现了不少人往公园或者河边等适合锻炼身体的地方跑步而去。
一些熟人会相互打声招呼，然后结伴一起跑去自己的目的地。
这里是全世界交通工具最少的城市，空气质量久居世界前列。
这个城市很少能见到酒吧这种通宵营业的场所，因为武术的关系，这个城市超过百分之八十的人烟酒不沾。
这里唯一比较发达的经济就是武术和旅游业，当然还有灵石矿产。
四点钟手机一震动，宿舍里的四个人同时睁开了眼睛，下床站在地上活动一下盘了一夜的双腿。
扭动身体的同时，浑身的骨头都会发出一阵“帕里啪啦”的响声。
穿上衣服之后，一边聊天一边往操场走，首先进行简单的热身锻炼。
比如说打铁人桩，打拳，踢腿，练习拳法套路等等。
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