“就是让我们的身体，避开这些五谷秽气。”
“想要避开这种五谷秽气，最简单的方法，那就是绝食。只要不吃五谷，就自然不会积累秽气。”
“这也是绝大多数修道者所采用的方法。但是说实话，绝食这种方法，简单粗暴，可是却会让人的身体吸收不了营养。”
“五谷虽然暗藏秽气，但是却也蕴藏生命能量。”
“如果不食五谷，那么我们的身体早晚会承受不住。”
“一些苦修会选择餐风食露，吃一些灵花灵草，或者稀食之类。”
“不过其实各家各派，还有另外一种辟谷之法。”
“比如，有的门派会用通体丹，也就是你们俗称的泻药，让五谷秽气不至于长期淤积体内。”
“还有的门派会有一些食气法，从空气当中吸收我们人体所需的生命能量。”
“而我们武当有一法，叫做太极禅！”
“这太极禅是一种打坐方法，就是利用太极阴阳之道，将吃进肚子里的食物，分解成秽气与养气两种能量。”
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