他开始讲述修炼的基础方法。
周正所传授给神龙小队的是体修！
修炼分为练气和炼体两种！
其中人类体魄天生不够强健，所以炼体的较少，而在宇宙万界中，许多种族一生下来，就有强韧无比的肉身！
那些存在哪怕体内没有真气，也足以和大成的返虚级高手一战！
最可怕的存在，单靠体魄，就足以挡得住合道真仙的全力一击！
练气所需要的天赋实在太高了！
光是找气感，要找两个月以上的人都有很多，更别说是在这个灵气凋零的蓝星上。
而炼体就简单得多！
只要反复锤炼自己的肉身，就可以锻炼出强大的体魄！
当然，周正所用的锻体之法，自然不会是简单的跑步和举重！
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