比赛开始的时候，准备了一个精确计算时间的小沙漏，中间可以用木板阻隔沙子漏下来暂停时间，因为裁判阶段是不计时的。
“我应该感谢裁判阶段不计时么，这样倒是节省了我一点力气，毕竟我也没有多少真气了。”沐云微微一笑道，另一边的灶火从比赛开始至今一直燃烧着一口小砂锅。
“你准备做炒饭么？”向恩询问道，打算一块帮忙。
沐云摇头，神秘一笑，只是让她帮忙挑选食材，具体的等做好了就知道了，这次他打算制作一道非常经典的料理！
首先是猪肉，准确来说是五花肉，选材极为重要，以靠近猪前腿的腹前部分层比例最为完美，脂肪与瘦肉层层交织，表面细致，不干不油，色泽明亮粉红，此为上佳！
叉烧酱，青菜，鸡蛋，油盐调味料等等……
青菜直接下锅烧煮一下即可，五花肉快刀切成大小厚度匀称的块状，加叉烧酱与些许盐，冰糖水充分搅拌调味，然后以钢叉穿刺放于猛火上灼烧！
手掌一翻，烈焰真气催动，灶火燃烧的更为猛烈灼热如一道火柱般冲天而起，借此霸道的方法以最快的速度使酱汁渗入五花肉内！
若有人仔细观察会惊讶的发现，灶火在烈焰真气的影响之下完全浓缩在小范围内，让火焰的力量毫无保留的发挥出来萃取肉内蕴含的丝丝灵气，火星四溅，散发出浓郁的烤肉香气！?..
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