抬手将洗干净的盘子一一放入橱柜后，汉尼拔关好橱柜，转身开始擦拭水槽，一边擦一边说道。
“窍门？”
杰森双眼一亮。
“尽量用和食物相关的一切来转移自己的注意力。”
“最初会有一个适得其反的过程——当时的我，告知自己，只要坚持，就有更多的食物，但是我没有忍住，我吃下了那块食物，然后，挫败感让我变得愤怒，身体的难受则让我在愤怒的同时，开始怀疑自己是否真的是一个合格的‘食客’。”
“但我坚持下来了。”
“最终，我变得大部分时候，能够克制食欲了。”
“大约十次中会有一次失败。”
“我认为当我能够完美的做到十次尝试十次成功时，就是我迎来真正成功、完成蜕变的日子了。”
汉尼拔分享着自己的经验。
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