长跑、越野跑、负重越野跑、障碍跑、俯卧撑、仰卧起坐、单杠、双杠、队列、战阵等基础训练。
长枪、刀剑、盾牌、弓、弩、火枪等器械训练。
根据兵种不同，侧重不同。
这只是校场上的训练内容，每天还有最少一个时辰的室内文化课，扫盲、学习命令、战旗、战鼓、简单战术。
以上都是士兵的训练内容。
对于军官还有小灶加餐，晚上天黑之后点灯熬油继续学习进阶的战术、战略和战例，视图、绘图、侦查、管理、指挥等。
经过十年多的发展，陈家庄亲卫队的训练制度已经非常完善。
海卫那边的训练还有不同，不过大同小异，都是已战胜敌人、保存自己为目标，全力提高己方军队的战力、生存能力。
“郎君，难道我们就只能这样被动的等候广州那边出招，然后才能应对？”陆汇问答。
亲卫的神经不可能长久的紧绷着，一鼓作气，再而衰，三而竭，陆汇是担心亲卫神经绷紧时间长了，敌人真来了，反而提不起劲。
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