接下来，他做了几个动作，而后又慢慢的重复几次。
“看懂了吗？”
秦陵有些好奇的看着道士，这几个动作不简单。看似随意，实则极有道理。
大道至简，只要正确的做完这几个姿势，就可以保持身体的柔韧性，同时增加自身小肌肉群的力量。
令身躯的灵活度和瞬时爆发力大增。
“有别的吗？练这个可没有办法让你们在山里上上下下的。”
身手敏捷，爆发力强，与短时间的战斗有好处，可这道馆在深山里，不可能只靠这两个就能够生存下来。
山中有虎豹狼虫，又远离人烟，过去的道士怎么生存下来的？
显然没有足够的耐力，与强悍的身躯是不行的。
只掌控小肌肉群，是做不到这一点的。
内容未完，下一页继续阅读