“空中瑜伽又叫反重力瑜伽,我们需要借助这个吊床作为工具。”朗域耐心介绍,给人如沐春风的感觉,“我看你资料表上写,以前没有瑜伽基础?”
王芮羞涩地点点头。
“那我们暂时还不能直接开始空中瑜伽,首先我要测试一下你的身T基本情况。”朗域拿来一个瑜伽球,“你先坐上去。”
“像平时坐椅子那样,移动你的双腿,直到大腿和小腿形成直角,对,做的很好。”他按住nV孩的腹部,“双手抱头,像做仰卧起坐那样,腰腹用力,尝试后仰。”
上身只穿着运动背心,因此她的肚子是lU0露在外的,和男人的手一接触,她感觉本就紧张的身子有些颤。
朗域显然以为她的平衡感不佳,才会有些颤,安慰道:“放松,我扶着你,不会摔倒的。”
少nV的柔韧X不错,她在朗域的协助下,完成了第一个姿势,上身平直,大腿垂直于小腿,全身只腰腹与瑜伽球接触。
“起身,坐在瑜伽球上,尝试用左手够你的右脚尖。”王芮这个动作完成的非常标准,显示出她极佳的柔韧X。
“柔韧度不错,我们来尝试第二个动作。面朝瑜伽球,用腰腹将它按压固定住,双腿往后伸,绷直。上半身发力,努力向后仰。”
王芮的本就十分高耸,这个姿势更是显得x部巍峨壮观,而她正对着镜头所在的方向。
【本章阅读完毕,更多请搜索读吧文学;https://www.guigushi5.com 阅读更多精彩小说】