－如何在自我接纳与社会适应间找到平衡？
###3.创伤历史
如果有创伤经历：
－寻求创伤知情治疗
－区分健康的BDSM与创伤重演
－专注于安全感和自主权的建立
##结语
改变或调整性偏好是一个高度个人化的旅程，没有＂一刀切＂的解决方案。关键在于培养自我认知，做出符合你整体福祉的选择，并以同情和理解的态度对待自己。无论最终决定是调整这些兴趣还是以更健康的方式整合它们，自我接纳和尊重都是基础。
请记住，寻求帮助是力量的象征，而不是弱点。专业的支持可以为你提供工具和视角，帮助你在这一领域找到平衡和满足。你的性健康是你整体健康的重要组成部分，值得认真关注和关怀。
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