赖歌也开始活动手脚，按照段厉给他的训练法做柔韧操。
这种柔韧操连起来看有点像是跳舞，身体每个关节、每处筋膜都能拉扯到，做得熟练，还有种说不出的韵律感。
赖歌以前没练过，柔韧自然不行，现在别说跳出韵律，把全套动作连起来都做不到。
一只手压住他的上半身，“要做到位，你的身体可开发余地很大，不趁着身体数据上浮的时候加大运动量，你就会丢失这份潜力。”
赖歌疼得满头汗，龇牙咧嘴地往下压。
“不要怕受伤，这里的仪器会负责监督你的身体，一旦有受伤的可能，它们会发出警报。”段厉毫不留情地掰直他弯曲的腿。
“你的身体几次进化，也不容易受伤，你要相信自己的潜质，不要浪费。”
“不要用死力气，科学呼吸、平稳精神力，把能量传递到你需要锻炼的部位，用能量刺激细胞。这些不都教过你了吗？”段厉按压他身体的同时也在一路帮他放松肌肉。
赖歌汗水湿了睫毛，咬牙切齿地哼：“……我觉得你在占我便宜。”
段厉：“嗯。”
“嗯你个鬼！一边去，我自己练！”
内容未完，下一页继续阅读